কলা যেমন এমনিতে খাওয়া যায় তেমনি কাঁচা কলা রান্না করেও খাওয়া যায়। এছাড়াও কলা দিয়ে তৈরি করা যায় বিভিন্ন রকমের জুস। যা গরমের দিনে আপনাকে এনে দিতে পারে প্রশান্তি। আসুন জেনে নেয়া যাক কলার জুস তৈরি করার ২ টি উপায়।

মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন ডেইলীবিডিটেক নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন যারা অন্তত একটি করে কলা খায়, তাদের স্মৃতিশক্তি তুলনামূলকভাবে আগের চেয়ে প্রখর হয়।

তবে ভারী খাবার বা খাবারের সঙ্গে কলা না খাওয়াই ভালো। খাওয়ার এক থেকে দেড় ঘণ্টা পর কলা খান। কলাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এই বিরতিতে খেলে শরীর সহজেই ফাইবার শোষণ করতে পারে।

বেশি পাকা কলা – পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

we have been on a mission to deliver quality Health care expert services at very affordable rates generating diagnostics quickly obtainable and hassle-free to 1 and all.

দিনের website যেকোনো সময় কলা খাওয়া যায়। বিশেষত সকালে কলা খেলে আরও বেশি ভালো। কারণ এতে সারাদিন কাজ করার শক্তি বাড়ে। কিন্তু সকালে খালি পেটে এটি খাওয়া কি ঠিক? কি হয় খালি পেটে এই ফল খেলে?

মানসিক চাপ কমায় এবং ঘুম বাড়াতে কলার উপকারিতা

বাংলা নাট্য-সাহিত্যে ক্ষীরােদপ্রসাদ বিদ্যাবিনােদের দান সম্পর্কে অলােচনা কর।

কলা পেট পরিষ্কার রাখে পাশাপাশি হজমশক্তিও বাড়ায়। এতে থাকা ফাইবার এই কাজে সাহায্য করে।

কলায় ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের পাশাপাশি থাকে ট্রিপটোফ্যান নামক এক ধরণের অ্যামিনো এসিড। কলা খাওয়ার পর, এই এসিড রক্তে মিশে গিয়ে রাসায়নিক বিক্রিয়ার মাধ্যমে সেরোটোনিন নামক এক ধরণের উপাদান তৈরি করে, যা আমাদের আনন্দদায়ক অনুভূতি সৃষ্টি করার জন্য কাজ করে। তাই মনকে ফুরফুরে করার জন্য, মানসিক চাপ, হতাশা এবং বিষন্নতা দূর কারার জন্য কলা খাওয়া যেতে পাড়ে।

কলা খেলে ওজন বাড়ে নাকি কমে এ নিয়ে রয়েছে অনেক দ্বিধা-দ্বন্দ। অনেকে মনে করেন কলায় অনেক বেশি শর্করা ও ক্যালরি থাকায় এটি খেলে ওজন বাড়ে৷ কারণ এ সকল খাদ্য উপাদান সাধারণত ওজন বাড়ায়।

৭ এটি কোলন সংক্রান্ত বিভিন্ন রোগ দূর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধেও এটি খুবই কার্যকরী।

কলা খাওয়ারও সময় বা টাইম মেনে চললে মুক্তি পাওয়া যায় অনেক রোগ থেকে । যেমন সকালে কলা খাওয়ার এবং রাতে বা শুয়ার আগে কলা খাওয়ার উপকারিতা এক নয়। ঠিক একই ভাবে খালি পেটে কলা খাওয়ার এবং ভরা পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতাও সেইম নয়। গরমকালে যেমন উপকার ঠিক তেমনি কিন্তু শীতকালে নয়। ক্লান্ত বা দূর্বল শরীরে কলা একটি নিয়ামত সরূপ।